血圧が低い。いつも疲れている
person30代/女性 -
30代半ばの女性です。
ここ10年、健康診断の結果ではいつも血圧が低いです。今年の健康診断でも、上が81、下が54でした。
問診時に先生が、これだけ低いと朝がつらいかもしれませんね。とおっしゃってくださり、まさにそうなんです。なんとか血圧をあげる方法はありませんかと聞いたところ、筋トレ、水を飲む、塩分をとる、この三つを進められました。
筋トレについては、週3回事務に通っていたときも血圧は低いままでしたので、合わなかったのかなと感じております。
塩分をとることは、漬け物が好きなので遠慮なくとり、水分も気を付けるようにしています。
基本いつも疲れており、テンションも低めで、特に朝は寝覚めが悪くいつも辛いです。子供の寝かしつけと一緒に寝て10時には就寝することが多いのですが、それでも7時に子供に起こされるときはいつもフラフラです。
寝起きからずっと元気がよく、声が大きめな人に憧れます。(血圧たかそう)
どうすれば健康的に血圧をあげることができますでしょうか。漢方もなにかあれば知りたいです。よろしくお願いいたします
3人が参考になったと投票
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
