口の中の皮を歯で向いてしまう癖
person20代/女性 -
大変恥ずかしい話なのですが、昔から口の中の薄皮を歯で噛んでちぎり取ってしまう癖があります。そのせいで、情け無い事に口の中の皮膚がぼろぼろです。
そうしてしまうのは、決まってストレスが溜まっている時です。無意識にやってしまっている時もあります。
もし口内がんになったら…と怖くて、やめようやめようと思って、アメやガムを噛んで気を逸らしたりしましたが、一時的なものにしかなりません。
気を抜くとやはりやってしまいます。
どうにかしてこの癖をやめたいです。
どうしたらやめられますか？
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