ふとした瞬間に嫌な気持ちになる

30代/女性 - 2025/04/29

30代会社員女性です。(現在育休中)

生活していて、ふとした瞬間に、急に何かを思い出し、気持ち悪いというか、嫌な気持ちになることがあります。
ふとした瞬間というのは、1人でいる時、移動中、誰かと会話中など様々です。

１回の発作は5秒〜15秒ほどで収まりますが、1日に数回この発作がおこります。
起こり始めの頃は、『あ、またあの症状だ、、』と感じる程度なのですが、進行すると、目が霞んだり、気持ち悪くなったり、めまいのような症状が出るようになります。

そこまで進行するころには1日に10回程度発作が起こるのですが、辛くて誰か(同僚や家族)に口に出して症状のことを相談したり、身に大きな変化(妊娠したり)があると、そこからその発作が起こらなくなります。

この症状は10年ほど前から、1-2年くらいのスパンでやってきます。

1度起こると徐々に悪化して、2-3週間ほどで悪化し切って、また起こらなくなるイメージです。

私は自分的には精神的には強い方で、どちらかと言えば楽観的で、何か嫌なことがあってもすぐ立ち直れる方と思っているのですが、何か精神的な病気なのでしょうか。

どうぞ、よろしくお願いします。