陸上長距離を専門にしている息子の鉄分サプリについて

10代/男性 - 2025/04/30

おはようございます。

いつもお世話になっております。
私の息子17歳のことで相談させてください。息子は駅伝強豪校で駅伝、トラックでは5000メートルなどを専門にがんばっています。
先日レースがあり、びっくりするほど身体が動いてなくタイムもいまいちだったのと、最近立ちくらみがひどいというので病院に連れて行ったところ、寝ている時から起き上がると一気に40血圧が下がっていることがわかり、起立時低血圧症と言われました。
なので、急に立ち上がらないようにすることと、塩分を少し多めにとり、血圧を下げにくいようにすることと言われて食事内容を見直し、頑張っています。
その時に血清鉄が13.5とでて、貧血はないね！と言われたのですが、
簡易検査をしたので、フェリチンは測ってないのでますが、長距離を走る子は14あるべきだと、インターネットの記事で読み、鉄剤を飲ませるほどではないが、少し鉄分の多い食事を摂らせようと今頑張って食事を用意しております。

ただ、食事だけでは補えないと思い、サプリメントを摂らせたいのですが、この場合
ヘム鉄のサプリとフェリチン鉄のサプリ、どちらを摂らせればよいのでしょうか？

それから、先日のレースの際、スタート直前まで座っていて(いつもは座ることはないそうです)急に立ち上がってスタートしたのですが、血圧があがりきらずに、身体が動かなかった、、という可能性はありますか？
以上2点おしえていただけたらとおもいます。
よろしくお願いします。