目眩について伺います

person50代/男性 -

現在52歳です
35歳の頃から、目眩に悩んでいます

眠りが少ない6時間から7時間で
顕著に現れます

また農業している事もあり、草刈りをやると出る気がします

あとスマホを見ていたら、グラつくことがあります

MRI問題なし、耳鼻科ではメニエール病ではなく、良性発作性頭位めまい症、自律神経の診断がありました

本当に疲労困憊、精神的にかなり落ち込んでいます
いったいどうしたら良いのでしょう

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