高1男子バレー部初心者　右手首ヒビ

10代/男性 - 2025/04/30

バレー部に今日入部します。
しかし現在手首に(軽く？)ヒビが入っており、あと2週間程は激しい運動は控え、運動時は手首のサポーター着用、就寝のみ湿布を貼るよう整形外科の先生に言われています。
ヒビが入っている時に出来ること出来ないこと、ケア等アドバイスお願いします。
あと、バレー初心者なのでまるで分からず、今後起こり得るケガは何があるか、対策含め教えて下さい。
よろしくお願いします。