寝起きの腰痛が醜く、動けません
person50代/女性 -
腰椎の椎間板ヘルニアがあり、リハビリに通院していますが、ここ1週間くらい寝起きに右上の腰が痛みます。ギックリ腰の時のようにズキッとし、今朝は歩くこともままならない状況でした。リハビリでは、筋肉性の痛みで長時間同じ姿勢だとそうなるのでなるべく動かすように言われています。(とても硬いのだそうです)確かに時間が経ち動き出すとズキッとすることはなくなります。湿布と痛み止めでやっていますが、マッサージなどで改善しないものでしょうか？起き掛けの痛みの強さと頻度がひどくなっているような気がします。
日中は、座った仕事が多いのですが、立ったり歩いたりに支障はありません。
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