首の付け根のしこりについて

person30代/女性 -

首の付け根にしこり?のようなものがあります。
左側のみで、大きさは0.5〜1センチくらいです。

常に存在はしているのですが、奥の方に隠れている時と、表面近くまで上がってきている時があります。
基本的に痛みはありませんが、表面に上がってきている時は、違和感+触ると痛みがあります。
鈍い痛みです。
表面にある場合は、首を上下に動かした際にも痛みがあります。
中の方に押し戻そうとしても戻ることはなく、痛いだけです。
(中にある時の方が圧倒的に多いです)
戻るまでに1〜2日かかる場合もあります。

関係ないかもしれませんが、肩凝りも左側が酷いです。

もう10年以上この状態ですが、このまま放置してもいいのでしょうか?

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