８時間睡眠はまとめての方がいいですか？
person50代/女性 -
今は専業主婦で、昼寝が日課になっています
睡眠時間は普段は５時間半位で、伸ばすのは厳しいです。
だいたい昼食後眠くなり、多い時は二時間以上寝てしまう時があります
本当は１０分位がいいそうですが、起きれません
また、休日は８時間寝るので、眠くなりません。
また外出をしたりする時も、外で昼食を摂っても眠くなりません。
以前仕事をしていた時は、とても眠くなる時がありましたが、もちろん寝れないので辛かったですが、やはり仕事内容によってです(PCに向かうのは厳しい)。
体に悪いでしょうか？
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