妊娠初期 出血 安静の度合い

20代/女性 - 2025/04/30

お世話になります。
妊娠初期に出血があった場合、
どの程度安静にしていた方が良いのか、細かく教えていただきたいです。

20代後半。先日、生理予定日一週間後の妊娠検査薬にて陽性。
現在、最終生理日より計算して5週目後半です。（生理周期については、29〜30日で定期的に来ておりました。）

昨日昼過ぎ、トイレの水にボタボタっと血の塊？の様な物が落ち（レバー状では無く、生理の時に出るような、カスみたいなものです）、
トイレットペーパーで拭くと、ベッタリと血が着きました。
色や粘性は、生理1日目のような感じで、
赤黒く、排卵時期頃の粘つきがありました。
鮮血でサラサラではありませんでした。

その後、次のトイレ（出血から2回目）では、ボタボタと血は落ちないものの、トイレットペーパーにはベッタリと付着。
3回目〜5回目は織物に混じり、少量の血が付着。
以降は出血が止まり、血が出たとしても、ごく少量の茶色のおりものがトイレットペーパーに付く程度になりました。

腹痛は特にありませんでしたが、
4wから、お腹がどんよりした感じ、張った感じはよく感じております。

今朝、産婦人科へ電話し、上記内容を伝えた所、
今すぐ受診や、初診日（7週半ごろ）を早める等は行いませんとの事でした。
「できる範囲で安静」に過ごして下さい。
と言われましたが、その安静の度合いを詳しく聞き忘れてしまいましたので、
こちらで質問させていただいた次第です。

家事、育児はどの程度までしても大丈夫？
それとも、トイレやご飯以外は寝ているべき？
仕事はデスクワークですが、会社が広く、出退社や、会議のたびに結構歩き回るけど、大丈夫？

とくに悪阻が無いことから、
動こうと思えば動けてしまいます。

安静の度合いを詳しく教えていただけますでしょうか？
よろしくお願いします。