めまいを起こさないようにできることはありますか?

person40代/女性 -

2週間前、立ち仕事中に、急に強いめまいがおきて、一瞬ふらつきました。10秒以内にはおさまりましたが、数分後にまた同じように強いめまいがありました。
ふだんから、アデホスとベタヒスチンを飲んでいたのですが、いきなり強いめまいが起きて不安になったため耳鼻科受診。そこでは眼振はないと言われ、トラベルミンが処方されて終わりました。
その後、ずっと一日三回、アデホスとベタヒスチンを飲んでいますが、強いめまいはないものの、頭の中が揺れるようなめまいが続いています。
2週間前の強いめまいの原因もわからないのですが、その後、2週間もめまいが続くことはありますか?
耳の聞こえは問題ありません。
過去、2度、前触れなく朝目覚めたときに耳石が落ちていて強いめまいで立てず、緊急入院したことがあり、不安です。
めまいは薬ではおさえられないのでしょうか?
なにか他の対策はないでしょうか?

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