気持ちのコントロールについて

30代/女性 - 2025/05/01

34歳の女です。5歳の双子を持ち、子育てと仕事をしながら夫と4人で暮らしています。
おそらく、子どもに対してこうであるべき、こうであってほしいという思いが強く、思い通りの行動をしないとカッとなってしまいものすごい勢いで詰めるように怒ってしまいます。暴力はふるいません。
基本的にネガティブなところがあり、悪い方向に考えてしまいがちで、気になることがあるとそのことばかり考えてしまいます。
自分のコンプレックスや幼少期のトラウマなどを自分の子どもに重ねて、自分みたいにならないように、学生時代いじめられていたあの子みたいちならないようにと必死になっている気がしてすごくしんどいです。
夫は正反対でのんびり構えているタイプの人で、ほとんどのことをなんとかなると考えています。羨ましいです。
このままだと子どもに嫌われてしまいそうです。
私は病的なのでしょうか？
なにかアドバイスいただけますと幸いです。