歳をとるのが怖い、生きるのが怖い

20代/女性 - 2025/05/01

三姉妹の中で私は真ん中に生まれ実家暮らし(母子家庭)です。
一年前に姉と妹同時に赤ちゃんが出来て、実家に帰省してきています。二人とも旦那がいないので金銭的な補助や面倒を母親と私で二人で見ています。 もちろん赤ちゃんの世話は姉と妹です。

失礼かもしれないのですが、最近赤ちゃんの泣く声や姉や妹の怒鳴る声や私に対する八つ当たりに気分が落ち込んでしまいます。
母親からも老後のことを考え赤ちゃんを産めと言われたり、
また、最近母親が交際していた元彼がガンだったらしく不安なのか頻繁にうちへ来てずっと不安を垂れ流して帰っていきます。

そのせいなのか最近ずっと涙が止まらず、生きるのが怖いです。
歳を取りたくない、死にたくない、死ぬのが怖い、老人になって死ぬ時を想像して怖くなり頭がおかしくなってしまいそうになります。
今は生きている実感もなく、少し前のこともあんまり思い出しづらいです。ずっと昔のことを思い出して後悔したり、食欲がなくなったり何に対しても興味が失せたりしています。

これらの症状は環境からくるうつ症状のせいで一時的にそうなっているだけと思っていいのでしょうか？ 苦しくてどうしたらいいかわかりません。
精神科も怖くてかかる勇気がなくてこちらに相談しました。 長々と書いてしまい本当にすみません。
よろしくお願いします。