嘔吐恐怖症　子育て中です。

30代/女性 - 2025/05/01

小さい頃から嘔吐恐怖症です。
自分が吐くことも他人が吐いてるのを見るのもダメです。
外食中に嘔吐したことをきっかけに会食恐怖症にもなりましたが、今はだいぶよくなりました。

今一歳子供がいて保育園へ通っているのですが、子供が胃腸炎などにかからないか気にしてばかりいます。
胃腸炎が流行っているとニュースなどで見るだけで心臓がバクバクしてその事ばかりを考えてしまいます。
乳幼児の頃家族でノロウイルスに罹り(私自身は嘔吐はせず下痢だけでした)、子供が一回嘔吐をしましたがその時はミルクだけだったのでなんとか処理できました。
今は大人と同じようにご飯を食べていますし、今後嘔吐をした時にちゃんと対応ができるのか不安です。
子供がご飯食べすぎて嘔吐したらどうしようと考えてしまって食べ過ぎないようにストップをかけたり、
胃腸炎になった時に子供の心配より自分が罹らないか心配ばかりしそうでこんな親から生まれた子供は可哀想なんじゃないかと思ってしまいます。

感染症が怖くて人混みを避けてしまう、消毒を必要以上にしてしまう、自分の荒れるくらい手を洗ってしまう。
もっといろんな経験をさせてあげたいのにどうして強くなれないんだろうと自己嫌悪になることが増えました。

夜勤で夫がいない夜、子供と2人で過ごすことが怖くてたまらない時もあります。
今夜嘔吐したらどうしようと思うと隣で寝ていることも怖いです。

嘔吐恐怖症は今後克服できるのでしょうか。