最近早朝覚醒があります。

40代/男性 - 2025/05/02

ここ最近早朝覚醒があります。
夜はだいたい22時に寝ます。
寝る時はほぼすぐ寝れますが決まって6時間すると４時くらいに目が覚めます。
毎日6時半に起床ですが、一旦４時に目が覚め、それから熟睡は出来ずウトウトし時計見てしまいます。
それが原因で昼間仕事や生活に支障はないです。
昼食のあと３０分昼寝してます。