ホルモンバランスを安定させたい

person20代/女性 -

20代女性。生理前などホルモンバランスが崩れて気分の波や肌荒れなどが起きます。
婦人科に相談に行ってピルがあると教えてもらいましたが、心臓病の既往歴があり塞栓症のリスクの面からピルはやめた方がいいと言われました。
ピル以外にホルモンバランスを整える方法はありますか？
ちなみに生理不順はありません。

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