過呼吸?
person10代/女性 -
こんにちは。最近寝る瞬間、睡眠に落ちる瞬間に呼吸がくるしくなり、パッと起きてしまいます。そして昨日授業中にそのことを考えすぎて、『自然に呼吸すること』をわすれてしまいました。なので焦って呼吸してしまい苦しくなり、心臓がはやくなったのです。呼吸について意識しなければ苦しくなることはないのですが、一度意識してしまうと、自然にではなく人工的?意志的に呼吸してしまうのです。ここ2ヶ月で膀胱炎や痔、休止期脱毛になったり、舌を飲んでしまうのでは?などの思い込み、さらに就職試験などがありストレスかな?と思ったりもします。昨日からあくびも結構します。麻痺などはしません。これは過呼吸ですか?それとも意識的に頑張れば改善できますでしょうか。本当に切実に困っています。切実によろしくお願いいたします。
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