75gOGTT検査前の食事について
person30代/女性 -
妊娠7ヶ月の時に糖負荷検査を受けたのですが、基準値を超えてしまい、75gOGTT検査を受けることになりました。
検査を受けるにあたり、食事についてお伺いしたいことがあります。
下記についてご教示いただければ幸いです。
(1) 75gOGTTを受ける前は、検査の最低3日前から炭水化物を1日150g以上摂取しておいた方が良いのでしょうか。（調べていると、そのようなガイドラインを見つけました）
(2） 現在は妊娠8ヶ月(28w0d)で妊娠前＋6kgです。
6ヶ月の時から体重管理のために、朝晩の主食をオートミールに置き換えていたのですが、朝晩もお米を食べる生活に戻した方が良いでしょうか。
外食などでいつもより食事の量が増える時以外は、お米を食べる生活に戻そうかと思っています。（こちらは主治医の先生とも相談してみます。）
※普段は下記の通り生活しています。
・ご飯は3食手作り、和食中心(パンや麺類は週に1回食べるか食べないかくらい)
・間食は無塩ナッツ、無糖のヨーグルト、牛乳、ゆで卵
・スナック菓子や甘いものがどうしても食べたい場合は、スナック菓子の場合は小袋１袋(200kcal以内)、甘いものの場合はチョコレート1−２粒など（週に1回食べるか食べないかくらい）
・飲み物は水のみ。たまにデカフェのコーヒーや紅茶を飲みますが、その際はミルク砂糖なし。
・1日4,000歩〜10,000歩ウォーキング
・妊娠6ヶ月の時、外食が続いたことが原因で、前回の検診から＋2kg程度増えてしまったため、主治医と相談の上、朝晩のお米をオートミールに置き換えて生活。（妊娠前＋5kg）
・糖負荷検査をした日も、朝晩お米の代わりにオートミールを摂取。
・現在は妊娠8ヶ月(28w0d)で妊娠前＋6kg（BMI標準です）
ご回答のほど、よろしくお願いいたします。
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