花粉症の鼻づまりで過呼吸

60代/男性 - 2025/05/04

耳鼻咽喉科で花粉症との診断を受けました。副鼻腔炎、蓄膿症、骨など異常はありませんでした。
呼吸器内科、アレルギー科でも食べ物アレルギー、喘息も無いとこ事です。
鼻づまりで殆ど過呼吸になってます。運動してたり入浴中は苦しくないです。
自律神経の乱れもあるとの事ですが、どうすれば良いでしょうか？
吸入ステロイド（点鼻薬）と漢方薬（自律神経用）、鼻うがいを毎日使用してますが効果が無いです。