家族の悩み事で苦しい

person50代/男性 -

母の病気と娘の不登校で悩んでいます。私は54歳男主夫です。10年近くうつ病で通院しています。娘は現在13歳中学2年生です。小6の秋頃から不登校です。母は先日大腸がんと軽い認知症の診断を受け来週の手術ため入院中です。
HSP気質の私は両者の苦しみを考えると起き上がれなくなり涙が止まりません。私はどう立ち回ればいいのでしょうか?

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