熱中症対策について、真夏の服装
person20代/女性 -
最近暑い日が増え、今年の夏もきっと
酷暑になるのだろうな、と
熱中症対策をそろそろ考えなくてはと思っています。
私はかなり暑がりで、
汗をかく前に熱が体にこもります。
そのため夏が本当に苦手で例年は、
夏は夜だけ活動していたのですが
今年から就労支援施設へ通い始めたため
そうも言っていられず、昼間動くことになるので
少しでも暑くなく過ごしたく
アドバイスいただきたいです。
まず、服装に関して
風の通る半袖のワンピースを着ようと思っています。
ネットで、出来れば袖口と首元がゆったりしているものが熱を放出しやすく良いと見たので、そのような物を買おうと思っています。
又、色についてですが
黒は熱を吸収しやすく、暑さを感じやすいとのことで、
ある実験では
白、黄色→グレー、赤→紫、青→緑、深緑、黒
というように、黒が1番暑い結果が出たそうです。
去年は深緑のワンピースをずっと着ていたのですが、暑いらしいので新しいものを買いたいと思います。
そこで質問なのですが、
白いワンピースは、１枚で着ると大抵透けてしまいます。
その為ペチコートが必須となるのですが、
ペチコートを着て上から白など色や素材の薄いワンピースを着るのと、
濃い色で１枚でワンピースを着るのでは、どちらのほうが涼しく過ごせるでしょうか？
又、素材はポリエステルのような化繊より、
コットンやレーヨンのが涼しいと聞いたのですがそれも本当でしょうか？
服以外の対策で言うと、
持ち歩く扇風機は風がぬるくなるときがあるため
冷却プレートを首に当てています。
又、髪型はアップヘアにし首元に熱がこもらないようにしています。
日傘、帽子、サンダルで足の熱を放出させる事も必須です。
あとはお水を持ち歩いてこまめに飲んでいます
その他に対策できることはありそうでしょうか？
是非、アドバイス頂きたいです。
宜しくお願いいたします
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