パニック障害克服妨害暴露療法のやり方
person40代/男性 -
パニック障害再発し、今までできたことができなくなり、一からやり直し的な感じなのですが、
暴露妨害療法って具体的に細かくどういうふうにやったら、いいのでしょうか？
今の段階だと近場の電車ぐらいなら乗ってパニックになりません。
狭い場所にいくと軽いパニック発作みたいのが1分以内ぐらいででます。
発作も日によってちょっと心臓がピクとしたり、頭がクラってしたり、少し不安なったり、めちゃくちゃな発作がバラバラな感じでなぜでるのでしょうか？
疲れてたり、するとどこでもたまに1分以内ぐらいのがでます。
担当医は薬は処方するんですが、細かく妨害暴露療法を話さないので、困ってます。
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