血糖値スパークの頻度と重さ
person30代/女性 -
30代女性です。
ここ最近、血糖値スパークの回数が増えたような気がします。
何か食べるとしばらくするとどうしようも無く眠たくなり、動けなくなります。
気持ち良い眠りではなく身体が重くしんどいと言った感じ。
また生活習慣として、夜中にお腹がすごく空くようになり...食べてから寝る事が多いです。
最近の動向として関係しているのかなと思うことは、運動等が嫌いであまり動いてきていなかったのですが、マラソンをするようになりました。20-40キロのマラソンをタイムギリギリで走ったり...と言った感じで練習は5-10キロを1週間に一度以上走っている様な状態です。
これが関係しているのかわかりませんが、身体には良くなさそうなので、どの様な事が起きているのか考えられることをお教えいただけないでしょうか。
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