前十時靭帯損傷後の膝崩れによる痛み
person30代/女性 -
15年ほど前、バスケットボールの試合中に膝を負傷して、前十字靱帯を切りました。完全断裂なのか部分なのかはわかりません。
手術はせずに、保存療法で過ごしていました。
最近になって素早い横の動きなどや強めに足を踏み込んだ時に膝が捻じれる感じになって、しばらく痛みがあります。
今日運動中に大股で走るやり方の見本を見せていて右足で着地した時に膝崩れが起きて、片足に体重が乗ったまま膝を捻ってしまい、かなり痛みがあります。今までならなっても1日２日で治っていましたが、今日は左膝に比べて腫れぼったいし、歩く時に痛みもあります。
冷やしてはいますが、冷やすでいいんですか？あっためる方がいいですか？
とても仕事休めないのですが、この場合の痛みは長く続くのでしょうか？
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