マラソンの練習後の膝の痛みについて
person40代/女性 -
普段運動しないのですが、親子マラソン（2キロ）に出ることになり、3週間前から練習を始めました。
途中体調を崩し、その後走った翌日から膝に違和感があり、痛みも少しあります。それが1週間続いていて、その間ずっと走っていません。
今日整形外科で診てもらったところ、骨が擦れて痛みが出たということでした。子どもによくある症状とのことです。「手術するほどではない」とも言われ、そんな深刻な状態だったのかとショックを受けています。
マラソンの本番は明後日なのですが、子どももこの日のために頑張って練習してきたため、できるだけ棄権はしたくないです。
先生には、今走ると、一生ではないが1ヶ月ぐらい痛みに苦しむことになると言われました。
そこでお聞きしたいのですが、
・膝に炎症がある状態、また、1週間安静に過ごしていた後の本番はやはり膝に負担がかかり、その後の状態悪化の危険性は高いでしょうか？
・少しでも良いコンディションで本番に出るために、また本番後の痛みを少なくするために、やれることはありますか？
よろしくお願いいたします。
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