妊娠中(14週)の運動について

person30代/女性 -

31歳、現在14週の妊婦です。
妊娠前は166センチの49キロで、細身だったのですが、現在51キロで体の厚みや脂肪がついてきた感じがして、急に太り過ぎてるのではないかと不安です。
妊娠前は、ジムでランニングやマシンを使った筋トレをしていました。妊娠中でもランニングや筋トレ(主に腹筋、太もも、尻、背中)は行っても問題ないのでしょうか？
体調は悪阻などは無く、良好です。
よろしくお願いします。

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