過度な心配性の治し方について
person20代/女性 -
私は過度な心配性です。特に感染症にとても敏感で、自分が何かに感染するのでは常にビクビクしています。仕事柄調理に携わり食品衛生に理解があるため、感染症の中でも食中毒にかなり敏感になっています。外食に行くにしても、ノロウイルスやカンピロバクターなどに感染しないかなど食後にすごく気になってしまい、精神的に疲れます。また、ノロウイルスは感染しても症状が出なかったりするので自分が知らぬ間に罹っていたら、、知らぬ間に罹ってる人が食品を提供していたら、、など考えてしまいます。どうしたら、この心配性は改善するのでしょうか？
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