数ヶ月前からの胸痛、背部痛

person20代/男性 -

23歳男性です。
基礎疾患に先天性心室中隔欠損がありますが
穴の大きさが1〜2mmと小さいため未手術で現在年に一度定期検診をしております。

今年の2月か3月頃より上腹部、胸、みぞおち、脇腹、背中に痛みがあり困っております。
4月に行った心室中隔欠損の定期検診での心エコーや5月に行った人間ドックでの胸部レントゲン、胸腹部CTでは特に異常は指摘されませんでした。
痛みの詳細は箇条書きにさせていただきます。

【痛みの詳細】
・痛みは左右のどちらにも出現する
・痛む場所はその時々によって異なり痛む範囲は狭め
・痛みの程度は大して強くない
・痛みの持続時間は一瞬から5分程度だが1日に何度も繰り返す
・痛みの質はズキズキ、チクチクとした痛みや刺されるような、差し込まれるような痛み
・胸からあばらをつたって背中というように痛みが移動するように痛むこともある

インターネットで調べてみたところ肋間神経痛が怪しいのかな?と思ったのですがいくつか疑問点がありご質問いたしました。
ぜひご回答お願いいたします。

【質問】
・肋間神経痛は左右どちらかのみに出現するとのことですが両側に出ることはないのでしょうか?
・肋間神経痛の痛みはごく短時間とのことですが数分程度持続することはないのでしょうか?
・肋間神経痛の痛みはかなり強い、激痛とのことですが軽症の場合でも痛みは強いものなのでしょうか?
・肋間神経痛だとした場合自分でできる治療法や改善法はあるのでしょうか?

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