だるくて何もやる気が起きません

40代/女性 - 2025/05/11

44歳女性です。
ここ数ヶ月、何もやる気が起きなくて、だるくて疲れています。

2,3月に、1歳の娘（保育園）がずっと体調不良だったり、夫と1歳・3歳の子が胃腸炎で嘔吐したりが続きました。
私は9時から17時まで専門職フリーランスで働いているのですが、子供の休みが続いて納期が間に合わないプレッシャーから、夜に子供達が寝た後も仕事をしていました。

夕飯をつくるときに動悸がして、呼吸が深くできない日々が続きました。
昨年も同様のことがあって、その際は内科で血液検査をしてただいたら甲状腺は大丈夫そうでした。（今年はまだ検査していません）

いま、仕事はひと段落ついて、子供たちもなんとか保育園には通っているのですが、だるさや、やる気のなさが続いています。

それまで、休みの日は掃除もしっかりしていたのに今はかなり雑です。
料理もなんとか毎日やっていますが、苦痛です。

とにかく何もやる気が起きません。

子供と遊ぶのもしんどくて、適当にあしらってしまうことに罪悪感を感じています。

これはなにか慢性疲労症候群や更年期障害、甲状腺などの体調的なものなのでしょうか？
それとも鬱のような感じでしょうか？

鬱は20代の時に入院歴がありますが、それ以来は問題なく過ごしています。

何科を受診すべきか、それともしばらく休めば戻るのでしょうか。
疲れて子供と遊びたくない気持ちが強いのが辛いです。

アドバイスいただければ幸いです。