50代男性、夜、咳が止まりません

50代/男性 - 2025/05/14

5/9土曜日に、恐らく風邪をひきました。
そしてその日の夕方から、声が出なくなりました。喉もかなり痛いです。

土日は極力声を出さないようにして、静かに過ごし、熱はすぐひいて、恐らく風邪は治りました。

5/12の夜から、今度は咳が出始め、一度でると、しばらく止まりません。

まだ声も戻っていませんが、教員のため、日中はずっと喋る必要があります。一応、マイクを使う等で出来るだけ小さな声にしていて、少しずつ声は戻りつつあります(まだ元には戻っていません)。

そちらは我慢できるのですが、
夜の咳は、逆にどんどん酷くなっています。咳のせいで、夜中に4回くらい目が覚め、睡眠不足ぎみです。

今回、病院には行っていません。薬局で購入した、のどぬーる、をこまめに使用しています。

ちなみに、数年ごとに同様の症状になりますが、今回が一番ひどいです。

そこで質問です。
夜中の咳だけ、すぐになんとかしたいのですが、何か良い方法はないでしょうか。

よろしくお願いします。