左膝が2週間ほど前から痛くて、左腕もダンベルをうまく持ち上げられなくなっています。

20代/女性 - 2025/05/14

現在、海外に滞在中です。普段の仕事では、一日中立ちっぱなしの日もあれば、座っている時間が長い日もあります。運動はあまりしておらず、正直なところ、太り気味です。
ただ、2ヶ月ほど前からジムに通い始め、週に4回ほどウォーキングをしていました。しかし先月から忙しくなってしまい、それ以降は運動ができていません。

ジムに通っていた頃、左のお尻に筋肉痛のような痛みを感じたことがありました。ネットで調べたところ、運動前にストレッチをしていなかったことが原因のようだったので、軽くストレッチを取り入れたところ、すぐに良くなりました。

ところが、運動をやめてから1ヶ月ほど経ったある日、再び左のお尻に筋肉痛のような違和感が出てきたため、同様にストレッチをしていたのですが、翌朝目が覚めて膝を曲げようとしたところ、強い痛みを感じました。痛みは2日ほどで引いたのですが、その後、日常的に歩いたり速足で歩いたりすると、膝に違和感が残るようになりました。その違和感は今も続いていて、すでに2週間ほど経っています。日によって膝の外側が痛んだり、内側が痛んだりと、痛む箇所が変わるのも気になっています。個人的には腱炎ではないかと考えているのですが、やはり診察を受けた方がいいでしょうか。

また、今週からジムに再び通い始めたのですが、以前は問題なく持ち上げられていた5kgのダンベルが、なぜか左腕だけ非常に重く感じられ、持ち上げるのに苦労しました。久しぶりの運動だったため、翌日に筋肉痛が出たのは当然かと思っていますが、右腕は48時間で回復した一方で、左腕は回復に4日もかかりました。

昨日になってようやく筋肉痛が治まったので、改めてダンベルを持ち上げてみたところ、前回よりも左腕に力が入るようになったと感じました。これは単に利き手と非利き手の違いによるものでしょうか？それとも、何か病気の可能性も考えられるでしょうか？