帝王切開後の腹式呼吸について

person30代/女性 -

産後ちょうど1ヶ月くらいです。
産後3週目あたりから腹式呼吸と、立ったままの骨盤底筋のみ意識して内腿からお尻にかけて力をいれるなどをしているのですが、腹直筋離開が気になっています。これらの動きも産後3ヶ月(腹直筋離開が治るまで)は控えた方がよいのでしょうか？
また、これにより腹直筋離開が悪化する可能性はありますか？

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