サプリメントの長期継続について
person20代/女性 -
昨年コロナで１ヶ月ほど味覚障害になった為、亜鉛サプリを摂取していました。
その後サプリを摂取し始めてから体調が良くなった気がして、それから毎日摂取するようになりました。
よくサプリの摂取で肝臓等に負担がかかると見かけるのですが実際のところどうなのでしょうか？
ちなみに産後に2リットル出血してから（輸血なし）数年経っても常に貧血のような体調不良があったのですが亜鉛を摂り始めてからそれも楽になった気がします。
毎日摂取しているサプリ↓
•亜鉛14mg
•ビタミンC500mg
摂取し続けて大丈夫でしょうか？
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