ぐっすり眠れません。12時に寝て5時に必ず中途覚醒します。毎日体が怠く辛いです。

50代/男性 - 2025/05/15

双極性障害　58歳　
服用　ラツーダ　リーマス　メイラックス　マイスリー　クービビックです。
毎日が不安と心配で辛いです。さらに睡眠がよろしくなく、12時に薬で就寝して毎朝５時に（数分の誤差）目が覚めて、起きたときにはいろんなことを思考しています。そして７時まで布団の中で悶々としています。日中の仕事中は怠く、倦怠感、眠さもあり、集中力がありません。書類も頭に入らずとても辛いです。

導眠のためにマイスリー、睡眠を維持するためにクービビックを服用しています。以前はデイビゴを処方されましたが、目が覚めたあと、眠れないのに怠い眠さが続き、仕事にも影響すると医師に相談したらクービビックとなりました。目覚めのキレはよいですが、やはり怠いです。

ラベンダーの香りや、ヨガ、ヒーリング音楽などいろいろ試しましたが、やはり最大５時間の睡眠です。中高齢者は睡眠時間が短くなり、眠れなくなると言われますがみなさんこんなものでしょうか。

主治医は半分冗談なのか、「入院したらどうか」と言われたことがありますが、入院はそんなに簡単ではないし、病院でも特別な治療があるわけでもなく、服薬して、寝不足には変わりないと思います。

薬も運動もこれ以上はお手上げで、不安が強いときはアルコールに頼ってしまう日もあります。もうどうしてよいかわかりません。仕事が休みの日も怠さは変わりません。この生活が一生続くと思うと未来に期待が持てない絶望とイライラで、家族に叫んだり、辛くあたるなど、思いかけない行動をしたりしています。

自分でもどうしてよいかわかりません。麻酔でもよいから、12時間以上ぐっすりと意識を飛ばしたいと思うこともあります。麻酔は熟睡できるのでしょうか。
私のこの苦しい状態に、何かアドバイスをよろしくお願いいたします。