強迫性障害を患っており、人に風邪を移すことが怖いです

20代/男性 - 2025/05/15

半年ほど前に強迫性障害と診断されました。
その症状の一つとして、自分が原因で人に迷惑をかけることに強い恐怖を感じるというものがあります。

今回も、4日前の日曜日から風邪気味で、喉の痛みと痰、くしゃみといった症状がありました。咳はあまり出ず、熱はずっとありません。
喉の痛みはおさまってきましたが、今も痰が絡むなどの症状が残っています。
本日、医者に行って検査をしてきましたがインフルでもコロナでもありませんでした。

今週の土曜日に、東京に行って大勢の人が参加するイベントに行く予定があります。
とても楽しみにしている予定で、できれば行きたいと思っています。
ですが「自分のせいで誰かにうつしたらどうしよう」「自分のせいで風邪を引いた人の体調が悪化してもしものことがあったら」と考えてしまい、不安がどんどん強くなってしまいます。

このような「確認したくなる」「最悪の可能性を考えてしまう」思考も症状のひとつなのかもしれないと思っています。

どうすれば、こういうときに安心して東京に行けるのか、
この不安とどう付き合えばいいのか、お聞きしたいです。

今は風邪を移すリスクがあるのか、という点を重要視しているため風邪のカテゴリにさせていただきます。