たまに運動中でもないのに動悸がすることがあります

30代/女性 - 2025/05/16

定期的に動悸がすることがあります。やせ型でＢＭＩは17ですが、貧血ではなく糖尿や高血圧もありません。飲酒量は週5で１日1～2合程です。

20代のころから3か月～６カ月に１回程そうなっていたのですが、特に去年の夏が頻度が高く、週に２回程、運動中でも食後でも階段を上っているわけでもないデスクワーク中にも、突然脈拍が150程になり心臓が飛び出そうな程に拍動を感じ、20分程で少し楽になってきます。去年は７月の下旬から頻度が高くなり、８月の初旬に一度病院に（循環内科）行ったのですが、正常時の心電図ではわからないとのことで、翌週の寝起きにいきなり動悸がし始めた日に、再度病院に行き、とても脈が速い綺麗な心電図です、とのことで原因がわかりませんでした。動悸がしているときに心電図で原因がわからないのであれば、次は心療内科にいかれてはいかがでしょうか、と言われ、少しためらったためしばらく様子を見ると、９月に入って暑さが少し落ち着いた頃に発生しなくなりました。自律神経系かなとは思いつつも具体的な対策できることがなかったので放置していますが、また夏が近づいてきてあれが再開するとなると不安です。

正直心療内科に行くのに抵抗があるのですが、それ以外に受診できる診療科や、自律神経系以外に考えられる原因、また、摂った方が良い栄養素や市販薬等があればご助言いただきたいです。