中途覚醒と頭のしびれなど

30代/女性 - 2025/05/17

ここ1ヶ月ほど、2時間おきに起きてしまい、困っています。

現在頸椎ヘルニア5.6番があり、プレガバリンを1日1回飲んでいます。
先日睡眠時無呼吸症候群の検査を受けたところ軽症ではありますが、1時間に14回程度呼吸が止まっていると言われました。
軽症なので、体位の工夫かマウスピースと言われ、なるべく呼吸ができている右向きで寝るよう心がけています。

相談したいのは、ほぼ毎日、睡眠中2時間ほどで起きてしまうことです。
中途覚醒した時に息苦しい感じと視界がモヤモヤして、焦点が合わない状態が数分続きます。少しすると元に戻りますがそれまでは気持ち悪くて不安感が強いです。

その後は眠れたり眠れなかったりなのですが、起きた時左後頭部から顎にかけて、じんわりと痺れている感じになっていることが多く、怖いなと思いました。

これはヘルニア、睡眠時無呼吸症候群のせいなのでしょうか。病院に行く必要はありますか？また何科に行けば良いか、自分でできることがあるか教えて欲しいです。