1ヶ月前から首から肩にかけて痛みがある

person50代/男性 -

3月ごろに筋トレで首を痛めてそれから痛みが続いてます。首、肩、腕のラインが痛いです。特に寝る時の痛みがひどく、枕を変えたり、無くしたり、上を向いたり横を向いたりと色々試してますが、痛みで何度も目が覚めます。最近では肩に痺れが出てきました。どうしたらいいですか？

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