肩こりについて

person30代/女性 -

頭痛持ちの肩こりなのですが、最近首肩がかなり熱を持っています。
単純に風邪かとも思いましたが、体は何ともありません。
このような場合、冷湿布を貼った方がいいのでしょうか?

以前から、肩こり・背中の痛み・腰痛の改善の為、近所の接骨院に通っています。
そこでは肩こり等は筋肉疲労だから、冷湿布を貼るようにと指導されています。
ただ、肩こりなどの血行不良には温湿布がいいとも聞くので、どちらが正しいのか教えて頂けないでしょうか?

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