思春期の身長の伸び、睡眠と身長の関係

10代/男性 - 2025/05/19

お疲れ様です。身長についての相談です。僕自身陰毛が13歳3ヶ月くらいで生えてきて声がかすれてきたのが13歳の11ヶ月くらいでした。最近スポーツをしているため身長について気になってしまいました。13歳半年くらいまでは睡眠を割ととっていて平日(土曜含む)でも6,7時間、日曜日は10時間以上寝て、年間休日は160日程度ですが休日のほとんどは10時間程度寝ていました。しかし、ゲームにハマってしまい、15歳くらいまで学校のある日は1,2時寝は6時起き生活になってしまいました。成長ホルモンは寝てからの4時間で80パー程度は出るとどこかで見たため、これが身長の伸びを半減させたりとかは無いと考えているのですが、思春期に入ってから平均30cm伸びると書いてあったため以下の身長の伸びであるため
6歳1ヶ月：109.8cm 6歳6ヶ月：112.2cm 6歳10ヶ月：114.1cm 7歳1ヶ月：115.8cm 7歳6ヶ月：118.0cm 7歳10ヶ月：120.0cm 8歳1ヶ月：121.6cm 8歳6ヶ月：123.7cm 8歳10ヶ月：125.5cm 9歳1ヶ月：127.8cm 9歳6ヶ月：129.2cm 9歳10ヶ月：131.0cm 10歳1ヶ月：132.2cm 10歳6ヶ月：134.0cm 10歳10ヶ月：136.7cm 11歳1ヶ月：139.4cm 11歳6ヶ月：141.2cm 11歳10ヶ月：143.0cm 12歳9ヶ月：147.8cm 13歳1ヶ月：152.0cm 14歳6ヶ月：162.7cm 15歳1ヶ月：164.9cm 16歳1ヶ月：167.9cm 17歳1ヶ月：169.4cmのような身長の推移になってしまいました。11歳半年が思春期の平均開始年齢と聞いていますので半年程度成長が遅く、そこから推測すると25cm程度しか伸びていません。やはりこれは成長期の生活習慣によるものでしょうか？それとも、25cm程度しか伸びていないのは平均的なのでしょうか？また、どのくらい身長をロスしたのかを教えて頂きたいです。一応16歳2ヶ月の時の手のレントゲンを貼っておきます。どのくらい晩熟なのかもお答えしていただくと嬉しいです。この分野に詳しい方よろしくお願いします。