体調不良への勤務対応の方法

50代/女性 - 2025/05/19

日々、リモート勤務を継続しています。

〇従来から腰痛や肩こりの症状があるので、辛くなってから、
　１～２か月に一回くらいのペースで鍼灸をうけているのですが
　その先生（鍼灸医／東洋医学）から、
　「かなり疲れがたまっているので仕事を絞って休養したほうが
　　よいと思う」、とアドバイスを頂きました。
　「東洋医学では、ひどくなる前に、対処することを重要視しており
　　脳疲労とかでアドレナリンとか完全に分泌物が出なくなってからだと
　　治すのが大変なので今のうちに休めた方がよいと思う。
　　西洋医学であれば心療内科になると思う」とのことでした。

　確かに、年度末は、かなりきついペースで勤務してきており
　（これまでも担当者が休養にはいるような方が多い）、
　直近の２～３年はなんとか頑張って対応してきましたが
　疲労はたまっているとは思いますが、医師に指摘されるほどである
　との認識はありませんでした。

　緊急的に休まなくてはいけない状況ではないのですが
　現段階においてどのような対応をすることがよいか、
　（対会社および、自身の体調管理方法など）
　アドバイスをいただけないでしょうか。

　直属上長は、「業務をしぼってぼちぼちですね」ご理解をいただいて
　おり、それほど急ぎの業務に関する指示が以前ほどない状態にして
　頂いています。