妊娠16週、仰向けの状態でフォームローラー

20代/女性 - 2025/05/19

妊娠16週目です。
肩こりがひどく、フォームローラーで5分程ほぐしました。仰向けで肩の下のところにフォームローラーを置き、お尻が浮いた状態で上下に体を動かしました。
ほぐした後に、体勢が良くなかったのではないかと思い、相談させていただきました。
赤ちゃんに影響はないでしょうか。