保冷剤を長時間直接当てて皮がめくれ、皮膚炎に

person30代/女性 -

5日前に捻挫をして、足首に長時間保冷剤を直接当て続けてしまいました。
翌日ヒリヒリとした痛みと赤みが出て、様子見をしていました。
3日前に一部皮がめくれて薄ピンクの皮膚がみえ、痛んだのでキズパワーパッドを貼りました。
昨日からかゆみが出て、キズパワーパッドを外したところ、写真のように皮がめくれた部分が炎症を起こしたのか、赤みが強くなっています。かゆみはありますが、薬なしで我慢できる適度です。
(周りの茶色くなってしまった部分にはかゆみはありません。皮膚の感覚は普通にあります)

海外在住で皮膚科にかかるのに1〜2ヶ月かかってしまうため、できるだけセルフケアを行いたいのですが、様子見で良いでしょうか?日本から持ってきた痒み止め(処方箋なしで買えるステロイド入りのもの)を塗っても良いですか?

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