軟便や下痢が長期間続いて心配です

20代/男性 - 2025/05/20

お世話になります。
下記よろしくお願い申し上げます。

昨年から食事をした後やアルコールを飲んですぐに便に行きたくなったりして多い時は1日4.5回はトイレに行くようになります。
出血はしないのですが、軟便や下痢っぽい便をしたとき黒いカスみたいなものが便に混ざっている時があります。
昨年内科に行きましたところ、過敏性超症候群と診断され薬を処方されましたが特に飲まずにずるずると同じ症状が続いています。
もちろん、正常な便が出るときもありますが、軟便やお腹が緩くなりトイレにいくことが多いです。
ラーメンを食べたり、ハンバーガー、コーヒー、あとしゃぶしゃぶ焼肉食べ放題に行った後は必ずと言っていいほど下痢になって翌日何回もトイレに行くことが多いです。

普段食事を多めに取っていて友人から食べ過ぎじゃない？と言われたり、アルコール飲みすぎ？と言われることも多くそれも原因なのかな？なんて思ったりしました。

何か嫌な病気があったら嫌だな、、と思いながら日々を過ごしているのですが振り返ってみると夜ご飯を2回食べたり、アルコールを飲んだり、爆食い爆飲みをしている日が多いのでとりあえずは今日から食生活を見直しますが、内視鏡等行ったほうがいいのかそれとも食生活を整えてアルコールも控えた生活にチェンジしてみてそれでもだめだったら内視鏡してもらうか等アドバイスいただけたらありがたいです。
長文になりましたが、何卒よろしくお願い申し上げます。