統合失調感情障害で、眠りが短いときもあります。カフェインレスコーヒーを買いました。飲み過ぎの害？

50代/女性 - 2025/05/23

51歳独身女性、ADHDでASDで、二次障害で統合失調感情障害になって20年近くになります。
質問の要点は、インスタントのカフェインレスコーヒーでも、飲み過ぎには、どんな害があるかということです。
子どもの頃には紅茶に凝っていました。
ASDなので、こだわりが強く、ハマったらひとすじに追求するところがあります。
利尿作用があると思います。
カフェインレスでも、少しはカフェインがあるでしょうか。
朝食後に普通のコーヒーを飲んで仕事やボランティア活動に行きます。
カフェインレスコーヒーを1日に午後5時くらいと夕食後に飲みたいですが、合計3杯は、飲み過ぎでしょうか？

というのは、精神科の主治医の診察を受けた帰りは、お決まりの喫茶店でコーヒーを飲みたくなるのですが、今通っているB型の就職特化型の訓練施設でいる時間が将来は午後3時までになります。
今は午前中だけパソコンや軽作業をして給食を食べて帰っています。
主治医の診察まで1〜2時間も待合室にいるので、そんな時間には普通のコーヒーは飲めないと思います。
躁と鬱が激しく入れ代わります。
躁状態のときは眠りが短いので辛いです。