妊娠27週 体重増加 適正か？
person20代/女性 -
妊娠27週に入ったばかりの妊婦です。
初めての妊娠です。
あまり悪阻もなかったので、妊娠前から今まで食事量や食生活はあまり変えていない認識なのですが、妊娠前43.5kg→現在47.3kgと、4kg弱しか増えていません。
周りの話を聞くと、人それぞれではあるものの、皆さんもう少し増えているように思いますが、医師から見るとこの増加具合はどうでしょうか？
もちろん体重を増やしすぎても良くないと分かってはいますが、周りと比べると逆に今の状態は増えていなさすぎなのではないかと思い、少し不安です。
赤ちゃんは、前回25週2日目で推定730g程で、平均値より若干小さめとの事でした。
母体の体重が増えないために、赤ちゃんも小さめなのかな？と思ってしまいます。
ちなみに私自身は小柄で、妊娠前のBMIは19.7です。
今後はもっと意識してしっかり食べるべきでしょうか。
それとも、後期は勝手に体重が増えると聞くので、今まで通りの食生活くらいで良いでしょうか。
普段のご飯は以下のイメージです。
普段からどちらかと言えば少食ですが、外食の時や旅行の時は、普通に1人前の量を食べています。
・朝：野菜ジュース1杯＋ヨーグルト1個＋グラノーラ適量
・昼：昨晩の残り物or菓子パンor惣菜パン、たまにバナナも(昼ごはんだけだと大体500-600kcalほどになると思います)
・夜：白米(食べる時と食べない時があります)＋主菜＋副菜2品ほど
よろしくお願いいたします。
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