睡眠時体温高温睡眠障害
person30代/女性 -
物心がついた時から睡眠時、体温が高温になり最悪滝汗状態で目が覚める。
基本背中が高温になりやすく寝返りをして体温を下げようとするのですが、間に合わず暑すぎて目が覚めるのでショート睡眠になっている。
冬場は基本丁度良いが、3月ごろから暑くなる。
足先は冷えるので、横向き又はうつ伏せになる事もしばしば
ベットシーツを冷感タイプにしても背中の熱で結局そんなに変わらない
今の時期で24〜22度の設定でないと暑くてすぐ起きる。
起きてる時は他の人とそんな大差なく外気温共に普通に感じる。
寝る時のみ高温になる
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