何度も脈が飛ぶのが心配

person40代/女性 -

なんとなく動悸がして手首で脈を測ると、10回に1回、もしくは7回に1回くらいで脈が飛ぶ時があります。(期外収縮?)
1日中ずっとではないですが、気にし出すと飛ぶ回数が増える気がします。
このまま心臓が止まるのではないかという恐怖でパニックになり、手に力が入らなくなったり動悸がして眩暈がします。
あまりにも酷いと何度も脈が飛び、2段脈、3段脈になってしまいます。

1、たまに10回に1回くらいの脈飛びは異常ではないですか?

2、脈を気にしてパニックになると、脈が飛ぶ回数は増えるものですか?

心配で循環器内科へ行き、心エコーや短時間の心電図はやりましたが異常なしでした。
今度24時間ホルターをやってみようと医師に提案されて検査する予定ですが不安で仕方ありません。
脈を気にするがあまり、パニック発作のようになっています。
何かいい方法はありませんでしょうか?

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