数年前から続く乳頭分泌について

person30代/女性 -

5年ほど前から乳頭分泌があります。元々左の乳頭が陥没気味で、基本的には絞らないと出ないのですが、乳頭に刺激(擦れたり、外気に触れたりで乳頭が出てきた時など)にごく稀にわずかですが自然に透明〜白い分泌物があります。
初めて気付いた時は乳腺外科へ行き、エコーと分泌物を採取しての検査を行いましたが、以下の診断でした。

・繊維腺腫or乳腺嚢胞
・分泌物は良性の異常なし

それから毎年定期的に検査に行ってます。
今年から病院が変わり、今年も1月に検査に行き(エコーのみ)繊維腺腫と乳管拡張で『乳腺症』との診断を受けました。※分泌があることも伝えてます

それから今年の3月に脇に若干の筋肉痛のような張った感じがあったため再度検査(エコー)で見てもらいましたが特にリンパなど腫れておらず、筋肉の炎症とのことで、今はその症状は消えました。

問題はなかったのですが、、元々病気心気症のため、変わらず出続ける乳頭分泌が気になり、定期的に分泌物を確認するのですが、先日生理前にティッシュに取ったところ、乳白色のかたまり?のようなものに加えて液自体はうっっすら黄色のように見えました。。でもよく見ないと色はわかりません。。そのあと連日確認してみましたが、透明だったりうっっすら黄色に見える時だったりと、不安です。。
また、先ほどトイレに行った際、鳥肌が立ったので確認したら自然に透明〜乳白色の分泌が乳頭分泌物がほんのごく僅かに出ていました、、、乳腺症の場合でも自然に出たりする時もあるのでしょうか、、?

心気症のため、検査に行っても毎日寝る前にふと自分の体が不安になり眠れなくなる日々を送っており常に睡眠不足で生理前もしこりニキビがフェイスラインや首に出やすく、ホルモンバランスは常によくないと思います、、

以下ご回答いただけると嬉しいです、、

・乳腺症による乳頭分泌でもごくわずかであれば自然と出ていることがあるのか
・乳頭分泌の色が透明、白だったのが最近よくよく目を凝らして見ると薄い黄色もまざるようになっている気がするがこれは危ないのか
・次の1年後の定期検査を待っていいか

文章がめちゃくちゃですみませんがよろしくお願いします。。、

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