不眠について悩んでいます。酸棗仁湯は併用出来ますか？

40代/女性 - 2025/05/25

44歳女性です。
18日の就寝前に色々と考え事があり、目が覚めて「眠れない…どうしよう」と気持ちが焦り、一睡も出来ませんでした。

翌朝初めて心療内科に行き、一時的な不眠でしょうという事で、クービビックというお薬を貰いました。

ところがそのお薬が効かず、より「どうしよう」と気持ちが焦り動悸やパニックが強くなってしまいました。

あまりにも眠れず辛いので
夜セルトラリン25
ゾルピデム5
それでも眠れない時に頓服として
ブロチゾラム0.25
エチゾラム0.5

を処方していただき、
その日はセルトラリンとゾルピデムで眠れました。
しかし次の日からブロチゾラムを飲んでやっと眠れ、今日に関しては3時間ちょっとしか眠れませんでした。

今週また心療内科に行きますが、ネットで検査すると心身の疲れの不眠に酸棗仁湯が良いと書いてあり、試してみたいのですが併用は出来るのか、あまり効果はありませんでしょうか？

そもそもお医者様に聞いてもいないのですが、辛い不眠を1日も早くなんとかしたいです。

散歩や食事など割と規則正しい事はしています。

お忙しい中申し訳ありません、アドバイスをいただけたら嬉しいです。